Lo YOGA consiste in una serie di posizioni (asana) e di esercizi di respirazione (pranayama) , attraverso i quali è possibile sciogliere blocchi fisici e i blocchi del corpo sottile.
Le posizioni dello Yoga mantengono la salute del nostro corpo, attraverso l’esercizio di tutte le parti del corpo, lo stiramento e la tonificazione di muscoli e articolazioni, della colonna vertebrale e di tutta la struttura ossea, l’influenza sugli organi interni, sulle ghiandole e sui nervi.
Gli esercizi di respirazione rivitalizzano il corpo liberandolo da tensioni fisiche e mentali, così che possa fluire l’Energia Vitale.
QUANDO
Lunedì: 14,00/15,00 e 18,30/20,00
Sono possibili anche LEZIONI INDIVIDUALI su appuntamento per chi ha particolari esigenze di orari e/o di salute (Yoga terapeutico e Qigong medico)
CON CHI
Federica Arbuatti - istruttrice di Hata Yoga e di Qi Gong Integrato