Rilassarsi vuol dire raggiungere uno stato psicofisico di liberazione dalle tensi
oni. Il raggiungimento di questo stato comporta la consapevolezza delle proprie tensioni muscolari, la propria postura, e l’osservazione di tutti i pensieri che costantemente ci invadono la mente.
Lo stato di rilassamento è lo stato naturale che hanno tutti i bambini piccoli nei momenti di serenità; infatti, i bambini respirano con tutto il corpo, non hanno tensioni fisiche e hanno una mente libera da pensieri costanti.
Per rilassarci dobbiamo ri-imparare a provare queste sensazioni naturali, attraverso un piacevole allenamento, prendendoci del tempo per ri-abituare il corpo a distendersi e a respirare pienamente.
Tutti gli esercizi e le tecniche di rilassamento sono degli ottimi metodi per contrastare gli stati di:
QUANDO
Un LUNEDI’ al mese – ore 20.30/22.00
Si possono seguire singoli incontri.
CON CHI
Simona Sciacca - Counselor Professionale e Laureata in scienze e tecniche psicologiche
Tel. 320.16.22.312 – email: simonasciacca85@gmail.com