La nostra mente tende a distrarsi continuamente, a vagare nel passato o nel futuro.
Così ci perdiamo l’unico momento che abbiamo a disposizione per sentire, vedere, scegliere, cambiare, agire. In una parola, per vivere, e scoprire che ogni esperienza è nuova se la incontriamo con spirito fresco, liberi dai vecchi schemi.
MINDFULNESS è, appunto, la consapevolezza del momento presente.
L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza.
E’ un percorso articolato in 8 incontri + una giornata intensiva, per imparare a fronteggiare stress ed emozioni difficili, attraverso la Mindfulness.
QUANDO
Il VENERDI’ – ore 20.30/22.30
Calendario 2016
** 8 Aprile 2016: incontro GRATUITO di presentazione**
DATE CORSO:
15 Aprile – 22 Aprile – 29 Aprile – 6 Maggio – 13 Maggio – 20 Maggio – 27 Maggio - 3 Giugno
Domenica 22 Maggio ore 10.00/17.00: incontro intensivo
(Iscrizioni entro il 13 Aprile)
CON CHI
Linda Fidanza – Gestalt counselor e Insegnante di Midfulness
INFO E PRENOTAZIONE:
Linda Fidanzia
Tel. 347.61.31.625 – mail: linda_fidanzia@hotmail.com