24/02/2020 – 14:00
Ogni lunedì
Lo Yoga è una scienza sperimentale di pace, armonia, amore, amicizia e cooperazione.
Etimologicamente, Yoga significa unione, e rimanda al tendere verso l’unione con il proprio Sé superiore e all’armonia del corpo, del cuore e della mente, per l’elevazione dello spirito.
L’Hatha Yoga è il ramo dello Yoga rivolto alla disciplina del corpo e al controllo della mente; sostanzialmente, consiste in una pratica che comprende: asana (posture, stabili e confortevoli, che aiutano a raggiungere l’equilibrio mentale), pranayama(estensione e controllo del respiro), savasana (rilassamento profondo e consapevole), dharanae dhyana (concentrazione e contemplazione).
A COSA E’ UTILE
Lo Yoga aiuta a gestire lo stress, ad elaborare e trasformare le emozioni dolorose, ad armonizzare le funzioni organiche, sciogliendo le tensioni nervose e muscolari. Con la pratica costante, si giunge ad attingere con energia rinnovata alle proprie risorse interiori, preservando lo stato psicofisico di salute.
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Lezioni di gruppo:
sono aperte a tutti: la pratica è un invito al profondo ascolto e rispetto di se stessi. È possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, previo un breve confronto con l’insegnante.
Orario: lunedì 14,00/15,00 e 18,30/20,00
Lezioni individuali:
possono essere classiche lezioni di Hatha Yoga, o incontri di Yoga Terapia. Sono rivolte a chi desidera avere uno spazio più intimo, per motivi di esigenze personali e/o di orario.
Sessioni individuali anche di Yoga Nidra.
Perchè la lezione individuale
Le sequenze di Yoga Terapia, trasmesse nelle lezioni individuali, fornisco un valido supporto nel trattamento di particolare disturbi o squilibri quali:
• stress;
• allergia nasale e asma bronchiale;
• artrite, mal di schiena e dolore al collo;
• acidità, ulcera peptica, costipazione, sindrome dell’intestino irritabile;
• mal di testa ed emicrania;
• ansia, attacchi di panico, depressione;
• problemi mestruali, menopausa e disturbi riproduttivi maschili;
• obesità.
Le sessioni di Yoga Nidra sono particolarmente indicate in casi di:
• periodi di forte stress;
• ansia e depressione;
• insonnia;
• dipendenza;
• gravidanza;
• disturbi mestruali;
• malattie croniche.
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INSEGNANTE:
Federica Arbuatti – Istruttrice Hatha Yoga, Yoga Terapia, QiGong Integrato
CONTATTI:
Tel: 328.36.10.393
Mail: federica.arbuatti@studioarmonia.net
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