07/05/2020 – Tutto il giorno
Linda Fidanzia, Mindfulness Trainer, ci parlerà dell’importanza di “lasciar andare”, soprattutto in questo periodo, in cui è facile essere in balia della nostra mente, sovraffollata da pensieri ed emozioni che spesso prendono il sopravvento creando ansia, stress e una situazione di malessere psicofisico. Quando ci accorgiamo che si stiamo aggrappando ad un pensiero o ad un emozione, bloccando così la libera circolazione dei nostri stati emotivi e mentali, possiamo mettere in pratica una delle attitudini che ci insegna la Mindfulness, quella di lasciar andare.
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Linda Fidanzia è un istruttore di Mindfulness e di protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program), certificata dal CISM (Centro Italiano Studi Mindfulness). Nel suo lavoro, la parola chiave è Consapevolezza: conduce gruppi di pratica di consapevolezza per imparare a coltivare la piena presenza nel momento presente, protocolli per la riduzione dello stress attraverso il metodo della consapevolezza (MBSR), gruppi di crescita per diventare più consapevoli delle proprie emozioni e della gestione del proprio tempo, percorsi individuali per accompagnare la persona a diventare più consapevole di sé e delle proprie risorse.
Queste le sue parole in questo momento così delicato per tutti:
“In questo tempo sospeso, così straordinario che ci sta capitando di vivere, una parola in particolare mi risuona dentro: CURA. Cura per me stessa, per il corpo e per la mente, per le emozioni difficili; cura per i miei cari e per le persone vicine e lontane, per il mio lavoro. La cura che mettono in pratica i medici e tutto il personale sanitario, la cura che guarisce il cuore, e non solo il corpo. Ogni aspetto della vita è prezioso e va vissuto con cura e attenzione, questo strano tempo che stiamo vivendo me lo sta dicendo con tanta chiarezza.”
Linda Fidanzia
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- Martedì 7 Aprile: Video: “Allontanare lo stress con la Bioenergetica” a cura della Dott.ssa Silvia Bouvret, Psicologa e Psicoterapeuta
- Giovedì 9 Aprile:Post: “Coronavirus e Disabilità: idee per tornare a sorridere insieme!” a cura della Dott.ssa Marica Vannoli, Psicologa
- Sabato 11 Aprile: Post “#pilloledimindfulness. Ancorarsi al Respiro” a cura di Linda Fidanzia, Mindfulness Trainer
- Martedì 14 Aprile: Video “Conoscere se stessi ai tempi del Covid-19: un’opportunità da sfruttare” a cura della Dott.ssa Silvia Bouvret, Psicologa e Psicoterapeuta
- Giovedì 16 Aprile: Post “Autismo Oggi: caratteristiche e risorse. Andare oltre le barriere.”a cura della Dott.ssa Marica Vannoli, Psicologa
- Sabato 18 Aprile: Post “#pilloledimindfulness. Fare Pausa” a cura di Linda Fidanzia, Mindfulness Trainer
- Martedì 21 Aprile: Video ”Adolescenti meravigliosi!” a cura della Dott.ssa Silvia Moroni, Psicologa
- Giovedì 23 Aprile: Post” Neuropsicomotricità e Coronavirus: Muoviamoci su!” a cura della Dott.ssa Giorgia Sassaroli, Terapista della Neuro e Psicomotricità
- Sabato 25 Aprile: Post”Come alleviare le tensioni muscolari abbinando una semplice pallina ai principi della Riflessologia Plantare!” a cura di Ionela Inauan, Riflessologa Plantare
- Martedì 28 Aprile: Video “Troppo vicini o troppo distanti? Questo è il problema! Il metro nelle relazioni” a cura della Dott.ssa Jessica Dell’Aquila, Psicologa
- Giovedì 30 Aprile: Video “Bambini, nonostamento il perfido Coronello” a cura della Dott.ssa Silvia Moroni, Psicologa e della Dott.ssa Francesca Raffaelli, Psicologa e Psicoterapeuta
- Martedì 5 Maggio: Post”Dolore muscolo-scheletrico e quarantena: come approcciarlo e alleviarlo” a cura di Riccardo Quattrociocche, Osteopata
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