18/04/2020 – Tutto il giorno
Linda Fidanzia, Mindfulness Trainer, ci aiuterà a ricordare l’importanza di fare delle pause nella nostra vita quotidiana, soprattutto in questi giorni in cui può accadere facilmente di essere travolti dalle informazioni e dalla reazione a catena di pensieri ed emozioni che ne derivano.
Oppure, di essere sopraffatti da una quotidianità molto macchinosa, in cui tutto si concentra nello stesso spazio e nello stesso tempo: la sfera personale, quella familiare e quella professionale si sovrappongono, comprimendoci sempre di più. In questi casi, ci può essere di aiuto praticare uno degli insegnamenti della Mindfulness: fare pausa e nel post verrà condiviso un modo per poterci riuscire più facilmente!
************************************************************************************************************************************* Linda Fidanzia è un istruttore di Mindfulness e di protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program), certificata dal CISM (Centro Italiano Studi Mindfulness). Nel suo lavoro, la parola chiave è Consapevolezza: conduce gruppi di pratica di consapevolezza per imparare a coltivare la piena presenza nel momento presente, protocolli per la riduzione dello stress attraverso il metodo della consapevolezza (MBSR), gruppi di crescita per diventare più consapevoli delle proprie emozioni e della gestione del proprio tempo, percorsi individuali per accompagnare la persona a diventare più consapevole di sé e delle proprie risorse.
Queste le sue parole in questo momento così delicato per tutti:
“In questo tempo sospeso, così straordinario che ci sta capitando di vivere, una parola in particolare mi risuona dentro: CURA. Cura per me stessa, per il corpo e per la mente, per le emozioni difficili; cura per i miei cari e per le persone vicine e lontane, per il mio lavoro. La cura che mettono in pratica i medici e tutto il personale sanitario, la cura che guarisce il cuore, e non solo il corpo. Ogni aspetto della vita è prezioso e va vissuto con cura e attenzione, questo strano tempo che stiamo vivendo me lo sta dicendo con tanta chiarezza.”
Linda Fidanzia
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Sulla nostra pagina Facebook potete trovare anche un altro contributo di Linda Fidanzia molto interessante:
Giovedì 11 Aprile, la nostra Mindfulness Trainer ha scritto un post “#pilloledimindfulness. Ancorarsi al respiro” in cui partendo dell’importanza del “respirare” ha condiviso un esercizio molto utile per prendersi cura del proprio mondo interiore, ora più che mai.
- Martedì 7 Aprile: Video: “Allontanare lo stress con la Bioenergetica” a cura della Dott.ssa Silvia Bouvret, Psicologa e Psicoterapeuta
- Sabato 11 Aprile: Post “#pilloledimindfulness. Ancorarsi al Respiro” a cura di Linda Fidanzia, Mindfulness Trainer
- Martedì 14 Aprile: Video “Conoscere se stessi ai tempi del Covid-19: un’opportunità da sfruttare” a cura della Dott.ssa Silvia Bouvret, Psicologa e Psicoterapeuta
- Giovedì 16 Aprile: Post “Autismo oggi: caratteristiche e risorse. Andare oltre le barriere” a cura della Dott.ssa Marica Vannoli
Ecco il link della nostra pagina, chi volesse seguirci: https://www.facebook.com/studioArmoniaAprilia/
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