09/04/2020 – 19:45 – 21:15
Il giovedì ore 19:45 – 21.15
Continuano gli incontri di Mindfulness: due appuntamenti mensili, ogni 2° e 4° giovedì del mese, ore 19:45/21:15!
Per chi non conosce la Mindfulness ed è curioso di scoprirla, il primo incontro è gratuito.
La Mindfulness è un metodo di consapevolezza che ci insegna a coltivare uno stato di piena presenza mentale e ad accogliere la nostra esperienza momento per momento, imparando a gestire stress ed emozioni difficili.
A CHI SI RIVOLGE
• alle persone di ogni età che vogliono accrescere il proprio benessere psicofisico
• a chi si vuole relazionare con il proprio mondo interiore in modo consapevole e salutare
• a tutti coloro che ricercano equilibrio ed unificazione tra corpo e mente
• a chi desidera acquisire una maggiore consapevolezza di sé
BENEFICI
- una maggiore calma interiore
- una buona gestione delle emozioni difficili
- una riduzione dello stress
- una migliore relazione con se stessi
- una profonda consapevolezza
- un senso di leggerezza
COME SI SVOLGE
Con incontri di gruppo, durante i quali pratiche meditative si alternano a pratiche di consapevolezza corporea e a momenti di condivisione.
Attraverso una serie di pratiche impareremo ad entrare in contatto con la nostra esperienza interiore, sperimentando i benefici della semplice osservazione non giudicante e della piena presenza.
L’obiettivo è il benessere psicofisico, il miglioramento della qualità della vita e una maggiore resilienza
______________________________________________________________
INSEGNANTE
Linda Fidanzia – Counselor, Istruttore di Mindfulness
CONTATTI
Tel: 3476131625
Mail: linda_fidanzia@hotmail.com